吳宗揚的部落格

保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面

而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物

一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃

在此給各位一些食用保健食品的三大重點

1.空腹或睡前吃都可以

睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。

2.隨餐吃，油脂可幫助吸收

許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。

脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。

3.空腹、隨餐吃皆可

部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。

畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了

【Jamieson 健美生】大包裝 高單位輔酵素Q10 三入組(三入組共360顆 加拿大原裝進口)這個產品真的很多商城都大推，因為在首頁都常看到相關介紹

這時期看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施，而且為了自己與家人的健康，趁現在多買一些備用

不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~

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而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~

我個人對【Jamieson 健美生】大包裝 高單位輔酵素Q10 三入組(三入組共360顆 加拿大原裝進口)的評比如下

評鑑推薦：★★★★

使用爽感：★★★★☆

性能價格：★★★★☆

完整產品說明

品牌名稱

對象與族群

• 中性

包裝組合

• 多入組

使用方式

• 即食

認證

• 無字號

類型

• 膠囊
• 葷食

保存方式

• 常溫

成份

• Q10

適用於

• 有使用期限

產地

• 加拿大

商品規格

• 1.商品組合/規格：3瓶(360顆)
  2.商品品名：健美生輔酵素Q10軟膠囊(大包裝) 25mg
  3.商品重(容)量：53g
  4.內容物名稱(成分)：輔酵素Q10 25mg、大豆油、卵磷脂
  5.食品添加物名稱：明膠(豬來源)、甘油、水、 婀娜多、二氧化鈦
  6.原產地(國)：加拿大
  7.製造廠商或國內負責廠商名稱：雄恆行股份有限公司
  8.製造廠商或國內負責廠商地址：台北市中山區民權東路三段58號8樓
  9.製造廠商或國內負責廠商電話：02-25029223
  10.保存期限 二年
  11.以消費者收受日算起，至少距有效日期前?日以上：270天
  12.食品業者登錄字號：0525字第18AML0003115號
  13.投保產品責任險字號：A-103413602-0000-7
  
  備註欄：不含澱粉、麩質、乳糖、人工香料及防腐劑

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熱點新知搶先報

自從我的情感專業轉戰到自媒體平臺後，每天都會接到很多情感婚姻案例，有開心快樂幸福的，有傷心悲痛萬分的，有失戀離婚後挽回的，也有嘗試挽回後分道揚鑣的。 人非草木孰能無情，人類是情感放大化的動物，在感情的世界中，有完美無瑕，就有陰晴圓缺，這是我們躲不掉的經歷，在一起，你快樂，分開了你痛苦。 很多人會這樣問我，「歐陽老師，我分手了，我不知道該怎麼挽回，我好痛苦！」 姑娘，你先別急著挽回，你要知道你痛苦的原因是什麼，你要明確的知道你是否愛他，你愛他的又是什麼，如果你無法明確愛他的是什麼，或不知道自己痛苦的根源是什麼，即使你挽回後，在未來的某一天，可能仍然會重蹈覆轍。 本篇文章，告訴你失戀後的四大苦，你只有看透悟透後，才會給你的挽回帶來方向。 一、幻想之苦 我們每個人對愛情都是充滿幻想的，你們在一起之前，或在一起之後，你們會憧憬美好的未來，甚至你會想，結婚後的日子我們一定很幸福，他那麼愛我，我也那麼愛他，我們一定會相扶到老，成為終成眷屬的有情人。 ... 但是，有一句話說得好，你抱有的希望越大，失望就會越大，你幻想得越美好，結局就會越殘酷，也許有一天，你會突然發現，他並不是你想要的，原來他並沒有自己想像的那麼美好。 我本以為他是個白馬王子，沒想到他是個青蛙，我本以為他會一直對我好，沒想到他對我越來越冷漠，我本以為我會永遠愛他，可為什麼，我失去了愛他的感覺。 如果你不去幻想，就不會有幻想破滅後的痛苦，沉澱在幻想中的愛，一旦破滅後就會形成強烈的反差，你的內心會動搖，也許，對方也曾跟你一樣在幻想，如果他的幻想在你之前破滅了，他可能會在你之前拋棄你，可你卻還在幻想中憧憬著你跟他的美好未來，所以被拋棄後，你會很痛苦。 這就好比，你的未來要去一座繁華的大都市，你幻想著城市的繁華，你憧憬著城市的美好，你渴望在繁華都市的生活，可當你去了那座城市後，你才發現，一切並沒有那麼美好，原來都是自己想多了。 城市快節奏的生活，高消費和微薄的收入，讓你感到很大的壓力，於是你不快樂，你煩惱，每天為了生計不停奔波，你心力憔悴，感覺還不如在以前的城市好，所以你，幻想破滅，就會越來越痛苦。 愛情就是如此，戀愛前，是你把對方幻想的太好，戀愛後一段時間，對方的缺點暴露後，你的幻想破滅，或對方幻想破滅，於是你們分手了。 幻想之前是美好的，幻想破滅後是痛苦的，這就是幻想之苦。 ... 所以你要確定，你到底是不是真心愛他，你能否接受對方的缺點，你能否打破幻想接受真實的他，只有你看透想明白後，你才會清楚這段感情值不值得你挽回。 二、自尊心之苦（竟然是他先說分手） 俗話說，愛的真傷的深，還有一句話叫做，有多愛就會有多恨，特別對於那些自尊心很強的人來說，他們不允許對方先說分手，要分手可以，那麼必須要由我來說，我不允許你先開口，憑什麼？ 這種愛，是愛與恨交叉而成的，在一起的時候，你很愛他，對他很好，被拋棄後，你又非常恨他，這就是由愛生恨的一個轉變，當你被拋棄後，你不甘心，更感覺是被踐踏了尊嚴，因為你強烈的自尊心不允許他這樣做。 以前認識一對，男的很愛女子，女子也很愛她，但是她很高傲，她的強烈自尊心，不允許她對男子表現出太多的愛，於是她冷漠他，對他就像陌生人，其實她是愛他的，就是面子上過不去。 可是，人是情感動物，沒有人能一直承受一個人的冷漠，後來有一天，男子崩潰了，他憤怒地給女子發了條信息，「我受夠你了，我要跟你分手，你以為你是誰，每天對我愛答不理，再見吧。」於是男子拉黑了她。 女子看到男子發的信息後，頭腦嗡嗡作響，雖然她很後悔也很傷心，但強烈的自尊心卻帶給她更多的恨，她不甘心，也不允許男子這樣做，她想，要分手可以，但一定要我先說，你有什麼資格說分手。 ... 甚至她想溫柔地把他挽回，然後在狠狠的甩掉。 這，就是失戀後的自尊心之苦，（竟然是他先說分手），如果你是這種苦，勸你不要挽回，傷人傷己沒必要，有自尊心可以，但自尊心太強，只會傷害他人，給自己帶來苦難。 三、心變之苦 你們在一起時，他對你許下了很多諾言。 1、親愛的，我一定會愛你一輩子，生生世世，直到永遠。 2、親愛的，我絕不會背叛你，如果有那一天，我必將天打五雷轟。 3、親愛的，我一定會為我們的未來努力，我一定給你個溫暖的家。 4、親愛的，我一定會...... 當對方向你許下諾言的時候，你內心是無比甜蜜的，你堅信他一定能說到做到，可是有一天，他突然變心了，他愛上了別人，他對你的山盟海誓瞬間崩塌，這種巨大的反差，你無法接受。 你會撕心裂肺想，「他騙我，他為什麼這麼無情的騙我？他說的一切難道全是假的？我期盼著跟你有美好的未來，而你卻背叛了我，你的承諾是在開玩笑嗎？你的心變了，我好痛苦。」 ... 你的信任崩塌，你的信任被抽空，更嚴重的是，你以後或許再也不會相信任何一個人，你再也不會相信愛情，這就好比最信任的朋友騙了你，向你借了兩萬塊錢，說好了一個月後會還給你，可是，他卻失蹤了。 這是一種心變之苦，姑娘，沒必要為心變的人痛苦，他愛你時候許下的承諾，確實是真的，但任何事架不住心變，心變了，一切美好的承諾都不在了，承諾不在了，等於他不愛你了。 所以，對於這種人，你根本沒有必要去挽回他，因為你永遠也不會叫醒一個裝睡的人。 四、感覺自己好傻（之苦） 這種人往往會為對方付出很多，你的腦海里全是他，你的心裡也全是他，你無時無刻都在想著他，也許你在看本篇文章的時候，也在想著他。 你對他太好，付出了所有，甚至自己少吃點，少穿點，也要給他最好的，因為他的開心，你會更快樂，可是這世間存在著一種定律，人們往往會對自己太好的人，不會太去珍惜。 他會潛意識裡認為你是離不開他的，更會認為你是廉價的，於是他沒有那麼珍惜你了，甚至冷落你，因為他認為即使冷落你，你也不會離開他，這時你會發現，你對他越好，他反而離你越來越遠。 於是突然有一天，他沒有任何理由地拋棄了你，於是你感到很痛苦，你不解，為什麼我對他那麼好，他都能離開我，我做錯了什麼？這個世界上我相信，再也沒有比我對他好的人了。 這時的你會認為自己好傻，為自己的付出感到太不值，完全是肉包子打狗一場空，你的愛和心被掏空，你無法理解為什麼對他好，還會被拋棄，所以你痛苦。 你痛恨，痛恨自己的付出，沒有換來回報，你痛恨，痛恨自己的掏心掏肺太傻，你大聲吶喊，「我的愛，換回的為什麼是一場空，我不甘心，我好傻。」 ... 佛家有一句話說得好，一個人跟你相遇，不是來報恩，就是來討債，報恩的會跟你相扶到老，討債的討完了，他就會離你而去。 所以你不必痛苦，你的付出換回的是一場空，你沒有必要去挽回，愛情就要順其自然，當緣分來的那一刻，一切水到成渠自然成。 不知看完本篇文章失戀四大苦的你，占了幾大苦？你是否看透悟透？你是否知道了自己的痛苦的根源是什麼？本篇文章是否給你帶來挽回的方向？ 如果幫到了你，請為我點讚關注，下期我會繼續分享乾貨，為你解惑情感困惑！ 我是歐陽天，下期見。 （圖片來自網絡與本文無關）

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文章來源取自於：

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